mr.drome-portdeplaisance.com
وصفات جديدة

بيتزا البحر المتوسط ​​مع الباذنجان

بيتزا البحر المتوسط ​​مع الباذنجان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


1. اخلطي السميد مع السكر والملح وزيت النخيل والخميرة و 50 مل من الماء الدافئ واتركيها في مكان دافئ لمدة 10 دقائق.

بعد عشر دقائق نضيف الدقيق وباقي الماء قليلا ونعجن عجينة لا تلتصق بيديك. دهنها بزيت الزيتون واتركها لترتفع في مكان دافئ بينما نقوم بتحضير الحشوة.

2. نحضر باقي المكونات ونقطع شرائح الباذنجان ثم الملح ونتركها لمدة عشر دقائق. اخلطي الصلصة ... خلطت (عصير الطماطم مع الريحان مع الكاتشب محلي الصنع وخرج حول وعاء صغير) ثم ابشري جبنة الحلومي وطحن الفيتا وقطّعي الفلفل إلى شرائح.

بعد عشر دقائق ، اغسل الباذنجان بالملح وربت بمنديل لامتصاص الماء الزائد ، ثم اقلي الباذنجان في القليل (ملعقة صغيرة) من زيت الزيتون لمدة 5 دقائق على كلا الجانبين.

3. نقسم العجينة إلى قسمين. انشرها باليد على شكل بيتزا ، دهن الجزء العلوي بالكاتشب ، ثم بعد الشهيق نضع الحلوم فوق الباذنجان ، ثم جبنة الفيتا المفرومة ، شرائح الفلفل ، المزيد من الكاتشب ، وفي النهاية المبشور جبنة البارميزان. يمكنك أيضا وضع الزيتون. مسحوق الثوم جاهز للخبز.

4. اخبزي البيتزا لمدة 15-20 دقيقة على حرارة 200 درجة ... أو حتى تحمر.

5. أخرجي البيتزا وقطعيها حسب الرغبة ، ويمكن تقديمها مع الكاتشب والبارميزان.

شهية كبيرة ، الأمر يستحق ذلك!



بيتزا نباتية (بيتزا صيام) - وصفات خضروات

بيتزا الخضار هي فكرة رائعة ليوم الأربعاء أو الجمعة ، فهي طعام سهل التحضير إلى حد ما ، ومتناسق ومناسب فقط لمن يريدون الصيام أو التخلي عن اللحوم ليوم واحد. للحصول على وصفة صحية ، يمكنك استخدام دقيق القمح الكامل وصلصات الطماطم أو الكاتشب محلي الصنع.

بيتزا الخضار # 8211 المكونات ، الوصفات

وصفة بيتزا صيامي الخضار

• 600 غ من الدقيق
• 300 جرام ماء ساخن
• 50 جرام خميرة
• ملعقة كبيرة مارجرين

• بصلة
• جزرة
• حبة كرفس صغيرة
• بروكلي
• فلفل أحمر
• 2 علبة معجون طماطم أو كاتشب
• علبة فطر
• قليل من الزيتون
• عدد قليل من حبات الذرة المعلبة
• قطعة جبن الصويا
• ملح ، فلفل ، بهارات بيتزا

نخلط الخميرة بالدقيق ونضيف الماء والسمن وملعقة صغيرة من الملح ونعجن مثل أي عجينة. يُدهن ويُوضع في الصينية المُجهّزة ، مدهون بقليل من السمن أو الزيت. يُسمح للعجين بالارتفاع في المقلاة.

في هذه الأثناء ، قشري الجزر والبصل وابشريهما. ضعيها في الزيت مع معجون الطماطم والبهارات. أضف القليل من الماء. بعد أن تبرد ، وزعيها على العجينة من الصينية المرتفعة ، وابدئي في تزيين البيتزا بالخضروات: ضعي عليها الزيتون المفروم ، والفطر ، والذرة ، والفلفل ، والبروكلي. جبن الصويا مبشور في الأعلى. اخبزيها لمدة 40 دقيقة.

بيتزا الصيام - وصفات خضروات

وصفة بيتزا نباتية مع الباذنجان

• 250 غ من الدقيق
• 150 مل من الماء الفاتر
• ملعقتان كبيرتان من الخميرة الطازجة (أو مغلف من الخميرة الجافة)
• القليل من زيت الزيتون
• الملح والفلفل حسب الذوق

• حبة باذنجان كبيرة
• بصلة
• 50 جرام طماطم
• الكاتشب (أو عصير الطماطم)
• 2 فص ثوم
• زيت الزيتون
• زعتر ، بهارات بيتزا
• ملح فلفل

تحضر العجينة عادة مثل الخبز وتترك في مكان دافئ لترتفع لمدة ساعة.

في هذه الأثناء ، نقطع الباذنجان إلى شرائح ونضيف الملح ثم يصفى في مصفاة. يقطع البصل والثوم المفروم ناعماً ويقلى في زيت الزيتون حتى يصبح البصل شفافاً. أضف قطع الباذنجان المصفى جيدًا والطماطم المقطعة والبهارات المفضلة لديك. يقلب ويترك على نار خفيفة لمدة ربع ساعة.

تُوزّع العجينة على المقلاة وتُدهن بالزيت ، وتُدهن بطبقة من الكاتشب أو عصير الطماطم. يرش القليل من توابل الأوريجانو أو البيتزا. انشر صلصة الباذنجان واخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تقدم مع القليل من الكاتشب.

شهية طيبة !

بيتزا نباتية - وصفات خضروات

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


يمكن اعتبار المطبخ اللبناني مزيجًا بين المطبخ المتوسطي والمطبخ العربي ، كونه ممثلًا لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، ويحظى بالتقدير في جميع أنحاء العالم ويعتبر واحدًا من أكثر المأكولات الصحية.

يعتمد على الفواكه والخضروات (العدس والحمص والباذنجان والكوسا) واللحوم الخالية من الدهون (الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية) ، بينما يتم تناول اللحوم الحمراء (خاصة لحم الضأن) باعتدال ، وكذلك منتجات الألبان والأعشاب والأعشاب والتوابل ( نعناع ، بقدونس ، زعتر ، ثوم ، عنبهار ، جوزة الطيب والقرفة).

حقيقة أن هذا البلد كان منذ فترة طويلة ملتقى للعديد من الحضارات ، فإن الطعام اللبناني متنوع ويعتمد على الطعام الطازج.

يعد الخبز ضروريًا ، حيث يتم تقديم معظم الأطباق معه. ربما يكون الصمغ اللبناني هو الأكثر شهرة.


وصفة نباتية: بيتزا البحر المتوسط

من قال أن البيتزا النباتية مملة؟

وصفة بيتزا البحر الأبيض المتوسط ​​النباتية هذه صحية للغاية ، ويمكن استخدامها كطبق رئيسي أو مقبلات وهي جاهزة في حوالي 40 دقيقة.

مكونات بيتزا البحر المتوسط:

- 6 ملاعق زيت زيتون

-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

-1/4 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف

-1/4 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف

60 غرام خرشوف مقطع

- 40 غرام طماطم مجففة ، مصفاة من الزيت

- 40 غرام زيتون مقطع مقطّع

- 1/4 بصلة حمراء مقطعة شرائح رقيقة

-30 غرام جبنة فيتا مهروسة

- الإضافات الاختيارية: ريحان طازج ، فلفل أسود مطحون طازج ، رقائق ملح البحر.

طريقة التحضير:

سخن الفرن على حرارة 215 درجة مئوية. نأخذ وعاء كبير تضع فيه 125 جم من الدقيق والخميرة والسكر والملح. أضف الماء و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز واخلطهم لمدة دقيقة أو حتى تمتزج المكونات. أضيفي باقي الدقيق تدريجيًا واخلطي حتى تتكون عجينة طرية. ستكون على شكل كرة وستكون لزجة قليلاً.

ادهن سطحًا مستويًا بالدقيق واعجن العجينة حتى تصبح حريرية ومرنة ، ثم اتركها لترتاح لمدة 10 دقائق.

يتم دهنها في صفيحة دائرية بسمك 0.5 سم وتنقل إلى صينية خبز مدهونة بقليل من الزيت. يُدهن بباقي زيت الزيتون ويُرش بمزيج الأعشاب المجففة. يرش الخرشوف المفروم والطماطم المجففة والبصل والزيتون.

توضع في الفرن على الرف السفلي لمدة 15 دقيقة ، حتى تتغلغل العجينة. نخرجها من الفرن ونزينها بالريحان الطازج والملح والفلفل وجبنة الفيتا. قدميها على الفور.


نكهة البحر الأبيض المتوسط ​​من الطبق: باذنجان مع صلصة حارة

الصيف قادم ، أنا سعيد لأنني لا أملك نقودًا في جيبي ، فماذا أفعل؟ لتناول الطعام؟ شيء رخيص ، لأنه في الصيف يمكنك أن تجد أي شيء تقريبًا. لكن خاصة اليقطين والباذنجان اللذان يتمتعان بمذاق رائع. أنت فقط بحاجة إلى أفكار وشجاعة لتجربة شيء مختلف. دعنا نقدم لك يد المساعدة.

اليوم نحن نطبخ الباذنجان ، الذي قيل أن الهنود قاموا بزراعته لأول مرة ، وجد العرب مكانًا للشرف بين الأطباق ، وجلبهم المور إلى أوروبا.

بالنسبة لنا نحن الرومانيين ، تتبادر إلى الذهن سلطة الباذنجان تلقائيًا. إنها ملكنا ولا يتم طهيها في أي مكان بنفس الطريقة. مخبوز ومنظف ومفروم وممزوج بالزيت والبصل أو حتى الثوم ورشة ملح ورشة ليمون. عجب أن حتى سكان المدينة يستمتعون بها بسرور ، خاصة في المساء. بالطبع ، ليس من الجيد شم رائحة البصل أو الثوم في المكتب. آه ، بشكل مثالي مع شرائح الطماطم ورشة ملح.

الأمر الأكثر تعقيدًا هو طبق الباذنجان ، ليس فقط لأنه يحتوي على العديد من المكونات ، ولكن أيضًا يجب تقطيع الباذنجان وقليه قبل أن يصبح قاعدة.

ولكن ماذا سيكون شكل هذه الوصفة لتبسيطها ، مع جذورها في المطبخ التركي ، والاستحواذ على وصفة البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكن من أصل إيطالي؟ ما مدى بساطة ذلك؟ جدا! ولكن كلما كان الأمر أبسط ، كان ألذ.

فيما يلي الخطوات. بعد غسل الباذنجان ، اقطعه إلى شرائح رفيعة لا يزيد سمكها عن نصف سنتيمتر ، اعتمادًا على الطول أو العرض ، يعتمد ذلك على مدى سهولة ذلك بالنسبة لك وكيف تخطط لوضع الطعام على الطبق. للتخلص من المرارة أو الحدة ، اتركي الشرائح لمدة 10-15 دقيقة في ماء مملح ، ثم اخفقيها حتى تحميرها في القليل من زيت الزيتون ، ثم اخرجيها على منديل ، يكفي للتخلص منها من فائض الزيت.

بعد ذلك ، اخلطي ملعقة كبيرة ، هيا ، اثنتان ، حتى لا يقول الناس إننا بخيلون ، بزيت الزيتون البكر الممتاز ، مع القليل من صلصة الطماطم ، والفلفل الأسود ، والكزبرة المفرومة ناعماً. تريد المزيد من التوابل ، ضع القليل من رقائق الفلفل الحار. قلليها إلى صلصة سميكة ، وقبل إطفاء النار ، قلبي بضع فصوص من الثوم المفروم.

ثم نضع شرائح الباذنجان في هذه الصلصة لبضع دقائق ، حتى تلطخ اللون وتخلط النكهات. يُرفع إلى طبق ، ويُقدم مع الخضار وقطرة من الليمون. وهذا كل شيء! هل جعلتك تريد ذلك؟ سيكون لديك بالتأكيد منظور مختلف عن الباذنجان بعد تذوق الوصفة أعلاه.

هل أحببتها؟ يشارك:

بول دان

لماذا نبحث عن شيء لذيذ عندما يتعلق الأمر بالطعام؟ ليس من العدل الإجابة على سؤال ، لكن لماذا نأكل؟ نحن في عام 2019 ولمئات السنين لم نأكل لمجرد العيش. نحن نأكل لإرضاء حواسنا - العين لتعجب بما يوجد على الطبق ، والأنف لتشم الرائحة ، وبراعم التذوق لتكون منتشية بالذوق ، وكموجز ، فإن الدماغ يجلب لنا هذا الرضا الكامل وجبة.

لقد وجدت في مقاصف الشركات في Pipera ، وليس فقط ، أن الكثيرين ، اعتادوا على أعواد الثقاب والطهاة والعديد من البطاطس المقلية ، لا يعرفون (أو يعرفون ، ولكن لا يهتمون) أن دجاجًا مشويًا في مرجل من الورود والعظام ، يستحم جيدًا في المجدي ألذ وصحة أكثر من المجهزة صناعياً. ما هو أفضل من الكارب المشوي مقارنة ببعض أصابع السمك أو حلقات الحبار؟

لكل أولئك الذين لا يعرفون المذاق الحقيقي للمنتجات الرومانية ، أو يرغبون في التنويع ، ولماذا لا يجربون أفكارًا جديدة ، سأقدم هنا أسرار المطبخ الروماني.


وصفات مماثلة:

سلطة مائدة لبنانية أصيلة

موائد أو سلطة لبنانية مع برغل (قمح نبتة) محضرة على الطريقة اللبنانية الأصيلة.

حمص لبناني أصيل

وصفة الحمص اللبنانية هذه هي الوصفة التي تقدمها الأكاديمية اللبنانية لفنون الطهي ، لذا فهي أصيلة بحتة.

كفتة لبنانية

كفتة لحم لبنانية متبلة بالنعناع الطازج ، الزعتر والقرفة ، تقدم مع صلصة الزبادي ، الخيار الأخضر والثوم

ليبي الخبز اللبناني (خبيز)

الصمغ اللبناني لا غنى عنه لتحضير الشاورما أو لتقديم الحمص والحمص.


بروشيتا مع الباذنجان والطماطم

قرأت عن وصفة البروشيتا وأتساءل ما هو مصدرها؟ لأنني أنظر ، أتذكر أيام طفولتي عندما كنت أحمص الخبز على لوح ساخن ثم أفركه جيدًا بالثوم ، وأضع القليل من شحم الخنزير والملح وأكله منثوراً. هذا ما فعله جدي عندما كان طفلاً. نعم ، بالطبع ، أصلنا هو حقًا Daco-Romanian :).

اليوم نتخلى عن القليل من شحم الخنزير الذي أصبح في الوقت نفسه طعامًا شهيًا في فئة المنتجات العضوية :) وننتقل إلى نسخة البحر الأبيض المتوسط ​​، أي زيت الزيتون.

الوصفة أدناه هي وصفة بسيطة كما اعتدنا عليها ، وصفة يمكنك تجربتها متى شعرت بشيء مقرمش وعطر. يمكنك عمل بروشيتا وعندما يكون لديك ضيوف كمقبلات ، أؤكد لك أنهم سيحبونهم.

  • شرائح الخبز أوصي بالباجيت
  • 1 باذنجان رقيق
  • 2-3 طماطم
  • 2-3 فصوص ثوم
  • زيت الزيتون
  • ملح
  • ريحان أو بقدونس أخضر

1. نقطع الباذنجان إلى شرائح رقيقة ويتبل بالملح. ضعي الشرائح في وعاء واسكبي القليل من زيت الزيتون ثم اخلطيها جيدًا باليد. إذا كان لديك مساحة يمكنك وضعها بجانب بعضها البعض ثم وضع الزيت.

تقلى شرائح الباذنجان على الشواية أو الشواء لعدة دقائق ثم نضعها جانبًا ونتركها دافئة.

2. اقلي شرائح الخبز على الشواية أو في الفرن (حسب الموسم :) ثم افركيها بالثوم بسرعة.

نضع شريحة من الباذنجان على كل شريحة خبز ثم نضع مكعبات الطماطم. نرش الملح والريحان الأخضر المفروم أو في حالات الأزمات مثل البقدونس الأخضر. يمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت الزيتون.

إذا كنت تحب الثوم بشكل خاص ، فقم بسحق عدد قليل من الجراء ، وأضف القليل من الماء وضعها على شرائح الباذنجان بعد شويها.

للحصول على توصيات بشأن الوصفات اليومية ، يمكنك أيضًا العثور علي على صفحة Facebook و Youtube و Pinterest و Instagram. أدعوك للإعجاب والاشتراك والمتابعة. أيضًا ، تنتظرك مجموعة Let's cook with Amalia لتبادل الوصفات والتجارب في المطبخ.


الافراج عن وجبة خفيفة: فطيرة التونة المتوسطية

بالنسبة لأولئك الذين يصومون خلال هذه الفترة ، نحن على يقين من أن الوصفة الجديدة مرحب بها. خاصة أنه بسيط ولذيذ ، لكن خصوصًا لأنه يعتمد على السمك. لأنه ، كما تعلمون ، خلال فترة الصوم الكبير في عيد الميلاد ، وفي نهاية كل أسبوع وفي أيام العطلات ، هناك تسريح للأسماك. نقدم لكم وجبة خفيفة للإفراج: فطيرة البحر الأبيض المتوسط ​​مع التونة.

من بين جميع الأسماك المعلبة في السوق ، يعتبر التونة هو المفضل لدى معظم الناس. مرة لأنها سمكة ضعيفة ، وحتى غذائية ، ثم لأنها لا تحتوي على رائحة قوية ولا عظام. لذلك فهو ممتاز بالنسبة للفطيرة ، والتي يمكن تقديمها كمقبلات في أي وقت من اليوم. الوصفة التي نقدمها أدناه هي وصفة متوسطية ، يتم تحضيرها واستهلاكها بشكل متكرر في إسبانيا.

تحتاج: للعجين & # 8211 22 ملعقة كبيرة ماء ساخن ، 18 ملعقة زيت زيت ، 25 جرام خميرة طازجة ، ملعقة صغيرة ملح ، ملعقة كبيرة سكر ، نصف ملعقة صغيرة بابريكا ، 500 جرام ملء دقيق - ثلاث قطع تونة معلبة في عصيرها الخاص ، ثلاث بصل ، ثلاث حبات طماطم ناضجة ، ثلاث فلفل رومي ، فصين ثوم ، ملح وفلفل.

طريقة التحضير

في وعاء نضع بضع ملاعق كبيرة من الدقيق والماء الفاتر والزيت والخميرة المذابة في الملح والسكر والفلفل الحلو. ابدأ في عجن العجينة وأضف باقي الدقيق تدريجيًا حتى تحصل على عجينة ناعمة ومرنة. يرش بالدقيق ويغطى بمنشفة ويترك لينتقع لمدة نصف ساعة في مكان دافئ حتى يتضاعف الحجم.


كيف نفقد الوزن بشكل صحي مع حمية البحر الأبيض المتوسط؟

قائمة الأطعمة التي يجب أن تكون في المنزل بشكل دائم

-الفاكهة: العنب والتفاح والتوت والحمضيات (الليمون والبرتقال والليمون الحامض) والأفوكادو والموز والبابايا والأناناس ، إلخ.

-خضروات: الفول والعدس والبازلاء

-نباتي: بروكلي ، فطر ، جزر ، بصل ، باذنجان ، قرع ، كرفس ، كراث ، زنجبيل

-الخضروات المجمدة إذا لم يكن موسمًا جديدًا

- الحبوب، المعكرونة الكاملة ، خبز القمح الكامل ، الشعير ، الذرة ، الكينوا

-جوزوالفول السوداني والبندق والجوز البقان

-بذور: اليقطين والسمسم وعباد الشمس والكتان

-خلال: الماكريل ، التونة ، السلمون ، الرنجة ، السردين ، سمك الفرخ

-مأكولات بحرية

-بطاطا طفل أو حلويات

جبنه: جبنة فيتا ، موزاريلا ، بارميزان ، جبن ماعز ، ريكوتا

- زبادي يوناني ، حليب خالي الدسم

-دجاج ، ديك رومي (يفضل أن يكون عضويًا)

-لحوم من شخص شره، الماعز ولحم البقر (نادرا مرة واحدة في الشهر)

-زيت الزيتون البكر الممتاز

القاعدة: يزيل من المنزل كل ما هو غير صحي & # 8211 من الحلويات ، والحلويات ، ومنتجات الحبوب المكررة ، والمشروبات الغازية والمحلاة صناعياً ، وأي أطعمة مصنعة.

الثمار على هذا النحو ستكون المصدر الرئيسي للسكريات من الطعام. لن تأكل ببساطة ما لا وجود له!

كيف نبدأ النظام الغذائي وكيف تظهر الأسئلة!

ماذا تفعل إذا كنت تأكل في المدينة ، ما هو محتوى الدهون / السكر الذي يعني "الكثير" ، هل من الجيد تخطي وجبة الإفطار؟

ماذا تفعل إذا تناولت العشاء في المدينة؟

اختر الأسماك أو المأكولات البحرية

اختر الخضار المشوية كمقبلات

يعد الخبز الكامل المنقوع بزيت الزيتون خيارًا جيدًا بدلاً من الخبز بالزبدة

اختر كأسًا من النبيذ الأحمر والفاكهة كحلوى

كيف تفقد الوزن بصحة جيدة؟ 7 قواعد أساسية لاعتماد حمية البحر الأبيض المتوسط

يجب مراعاة هرم حمية البحر الأبيض المتوسط ​​في كل وجبة.

1. كيف نبدأ النظام الغذائي؟ تناول وجبة الإفطار كل يوم

- الفطور هو الوجبة المهمة التي تمدك بالطاقة التي تحتاجها في بداية اليوم.

من المثالي أن تكون غنيًا بالعناصر الغذائية لأنها ستخلق أيضًا شعورًا بالشبع حتى الوجبة التالية.

2. من المهم معرفة الفروق بين الغذاء الصحي وغير الصحي

- الدهون الأحادية غير المشبعة هي دهون "صحية" توجد في الزيتون وبذور عباد الشمس والأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون.

- توجد الدهون المتعددة غير المشبعة في فول الصويا وعباد الشمس والذرة وهي مفيدة أيضًا للصحة.


مكونات جزء من سلطة البحر الأبيض المتوسط:

  • 3 ملاعق كبيرة حمص مقرمش الوصفة هنا
  • 1 خيار صغير
  • 1 بصلة حمراء
  • 150 جرام جبنة فيتا
  • 1 طماطم كبيرة
  • بضع أوراق البقدونس الخضراء

كيف نصنع سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​بالحمص المقرمش؟

نقطع الخيار والبصل إلى شرائح ومكعبات الطماطم وجبن الفيتا. إذا كنت تخطط لتقديمه في العمل ، يمكنك استبدال البصل بالفلفل.

توضع طبقة من البصل ، ثم شرائح الخيار ، وجبنة الفيتا ، والطماطم ، والبقدونس الأخضر المفروم. إذا قمت بتصفية ورقة الريحان فلن تندم. نضيف الصلصة ثم الحمص. لم أقم بإضافة الملح لأن الجبن مالح إلى حد ما واعتقدت أنه يكفي.

للحصول على توصيات بشأن الوصفات اليومية ، يمكنك أيضًا العثور علي على صفحة Facebook و Youtube و Pinterest و Instagram. أدعوك للإعجاب والاشتراك والمتابعة. أيضًا ، تنتظرك مجموعة Let's cook with Amalia لتبادل الوصفات والتجارب في المطبخ.


فيديو: Best Mini Eggplant Pizza Recipe


تعليقات:

  1. Dekel

    بطريقة ممتعة :)

  2. Rainhard

    اطمئن، لا تشغل بالك.

  3. Tygojar

    هل هناك تمثيلي مماثل؟

  4. Morain

    الرقم لن يعمل!



اكتب رسالة