mr.drome-portdeplaisance.com
وصفات تقليدية

سلطة الكمثرى بالعسل والزنجبيل

سلطة الكمثرى بالعسل والزنجبيل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: 1/2 كوب)

السقوط على الطريق ، وسلطة الكمثرى الهشة جاهزة لمساعدة ذوقك على الانتقال. يضيف الزبيب الذهبي حلاوة طبيعية. يقدم الجوز دهونًا لطيفة وصحية للقلب. لا تفوت خطوة التحميص - فهي تزيد من النكهة الغنية وتقلل من حدة العفص المر. قم بتخزين الزنجبيل الكامل المتبقي في كيس بلاستيكي في الثلاجة.

مكونات

  • 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 كوب سبانخ صغيرة
  • 1 (6 أونصة) شرائح كمثرى بارتليت
  • 3 ملاعق كبيرة زبيب ذهبي
  • 3 ملاعق كبيرة جوز محمص مفروم

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 143
  • دهون 9 جم
  • سطفت 1 غ
  • Unsatfat 7g
  • بروتين 2 جم
  • 17 جم كربوهيدرات
  • الألياف 2 جم
  • السكريات 11 جم
  • السكريات المضافة 3 جم
  • صوديوم 163 ملجم
  • الكالسيوم 3٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 3٪ القيمة اليومية

كيف اعملها كيف اصنعها

اخفقي عصير الليمون والعسل وخردل ديجون والزنجبيل الطازج المبشور وملح الكوشر والفلفل الأسود في وعاء صغير ؛ يضاف زيت الزيتون تدريجياً مع الخفق حتى يمتزج. اخلطي السبانخ الصغيرة مع شرائح الكمثرى والزبيب الذهبي في وعاء متوسط ​​؛ إرم مع الصلصة. قسّم السلطة على 4 أطباق ؛ أعلى مع الجوز المحمص المفروم.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير سلطة الكمثري. أميرة شنب


تعليقات:

  1. Zulkree

    إنه رأي مضحك

  2. Jayson

    يبدو أنه سوف يناسب.

  3. Jesse

    مظهر لا مثيل له ، أحب حقًا :)

  4. Satordi

    سألقي نظرة بالتأكيد ...

  5. Mundy

    برافو ، ما هي العبارة الضرورية ... فكرة رائعة



اكتب رسالة