mr.drome-portdeplaisance.com
أفضل الوصفات

ستيك مع مزيج زيتون تابيناد وجوز سكواش وفاصوليا خضراء

ستيك مع مزيج زيتون تابيناد وجوز سكواش وفاصوليا خضراء



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يأتي هذا الطبق الوفير معًا في لمح البصر بفضل الاكتشافات الذكية من السوبر ماركت مثل قرع الجوز المطبوخ مسبقًا والزيتون من لوح الزيتون والبنجر الحلزوني (متوفر في قسم المنتجات). إذا لم تتمكن من العثور على البنجر ، يمكنك إضافة 1/3 كوب من البنجر المطبوخ والمقطع مسبقًا إلى الفاصوليا الخضراء المطبوخة والمصفاة. سيؤدي تقطيع اللحم إلى نصفين أيضًا إلى تسريع عملية الطهي ؛ تأكد من تركها ترتاح لبضع دقائق قبل التقطيع.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

اطبخ الكوسة حسب إرشادات العبوة. ضع القرع في وعاء. يضاف 1/4 ملعقة صغيرة ملح.

الخطوة 2

يُمزج الزيتون ، والكراث ، و 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، و 1 ملعقة كبيرة من العصير ، والخل ، والقشر ، والفلفل الأحمر المطحون في وعاء.

الخطوه 3

يُغلى قدر كبير مملوء بالماء. إضافة haricots verts ؛ يُطهى حتى يصبح هشًا ، حوالي 4 دقائق. ضع البنجر في مصفاة. استنزاف الفاصوليا على البنجر. ضع الخليط في وعاء. أضف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية وملعقة كبيرة من العصير ؛ رمى.

الخطوة 4

سخني مقلاة شواء أو مقلاة كبيرة على نار عالية ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. نرش شريحة لحم بالفلفل الأسود و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. أضف شريحة لحم إلى المقلاة. يُطهى إلى درجة النضج المرغوبة ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب للطبقة المتوسطة النادرة. ضع شريحة لحم على لوح تقطيع. دعها تقف 5 دقائق. نقطع الحبوب إلى شرائح رفيعة.

الخطوة الخامسة

يُقسّم القرع والجوز ومزيج الفاصوليا وشرائح اللحم على 4 أطباق. ضعي شرائح اللحم فوق خليط الزيتون بالتساوي. رشي الحصص بالتساوي مع البقدونس.


شاهد الفيديو: افضل طريقه لعمل الستيك كالمحترفين Best steak recipe